Fisiculturismo, Fisicoculturismo, Proteinas y Productos para el Gimnasio en Cali, Bogota, Medellin.
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Paquetes y Promociones

Comenzar a Entrenar a los 40


 

Cuando  alguien quiere empezar en el gimnasio a los 40, sin haber llevado antes una vida activa deportivamente hablando,  debe tener precauciones debido a que sencillamente el cuerpo ha estado fuera de forma considerable tiempo y sin los cuidados necesarios.

 

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Como Mejorar la Rutina en el Gym?


 

Es posible optimizar los resultados de la rutina, sí se trabaja con inteligencia, sin aumentar el esfuerzo, consiguiendo un desarrollo muscular importante. Se trata de hacer los mismos ejercicios de costumbre, sentadillas, abdominales, press de banca etc. pero de un modo diferente.

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Correr a Campo Abierto


 

Cuando no se ha corrido fuera de las pistas, al hacerlo inmediatamente se notarán algunas diferencias, ya que por su misma naturaleza el terreno es inestable, con diferencias de nivel e irregular, por lo que es mucho más difícil de mantener un ritmo constante, además el movimiento extra lateral hace que se trabajen los músculos periféricos alrededor de tobillos, caderas, cuádriceps y glúteos.

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