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Anabolismo y Catabolismo Muscular


 

Cuando intentamos ganar musculo debemos saber cuales son los procesos de nuestro cuerpo que permiten que esto se de. Basicamente son dos fases bien definidas y a continuacion las revisaremos un poco.

 

Anabolismo Muscular: Este es el que edifica y construye todo en nuestro cuerpo. Todo el tiempo estamos en proceso anabolico y reparando tejidos. Los que nos gusta el fisiculturismo y la puesta en forma todo el tiempo estamos tratando de anabolizar muscularmente, intentando construir fibras musculares que añadan centimetros en tamaño y tonificacion a nuestro fisico.

 

Podemos optimizar la fase anabolica por distintas vias, sin duda alguna la mas recomendable y sana es creando el ambito propicio para esto alimentandonos correctamente, entrenando y descansando bajo los parametros establecidos por el deporte. Tambien podemos optar por la utilizacion de esteroides anabolizantes, pero, conociendo los riesgos a mediano y largo plazo que puede traer para nuestro organismo.

 

Catabolismo Muscular Esta es la fase donde se da la destruccion de tejidos. Sucede por diferentes motivos, como la incorrecta nutricion, entrenamiento inadecuado, el cortisol o no dormir lo requerido para recuperar los musculos.


 


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