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Anabolismo y Catabolismo

Cuando intentamos ganar musculo debemos saber cuales son los procesos de nuestro cuerpo que permiten que esto se de. Basicamente son dos fases bien definidas y a continuacion las revisaremos un poco.

 

Anabolismo Muscular: Este es el que edifica y construye todo en nuestro cuerpo. Todo el tiempo estamos en proceso anabolico y reparando tejidos. Los que nos gusta el fisiculturismo y la puesta en forma todo el tiempo estamos tratando de anabolizar muscularmente, intentando construir fibras musculares que añadan centimetros en tamaño y tonificacion a nuestro fisico.

 

Podemos optimizar la fase anabolica por distintas vias, sin duda alguna la mas recomendable y sana es creando el ambito propicio para esto alimentandonos correctamente, entrenando y descansando bajo los parametros establecidos por el deporte. Tambien podemos optar por la utilizacion de esteroides anabolizantes, pero, conociendo los riesgos a mediano y largo plazo que puede traer para nuestro organismo.

 

Catabolismo Muscular: Esta es la fase donde se da la destruccion de tejidos. Sucede por diferentes motivos, como la incorrecta nutricion, entrenamiento inadecuado, el cortisol o no dormir lo requerido para recuperar los musculos.